Fastenwandern im Wellnesshotel 'Haus Rufinus'

Ablauf, Leistungen und Beschreibung der Fastenwanderwoche

Tag 1 (Samstag) – Entlastungstag (hierfür erhalten Sie mit der Anmeldung auch noch Unterlagen) / Anreise / 18:00 Uhr das große Treffen zum Kennenlernen und Information

Tag 2 (Sonntag) – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Glaubern / Saft / Wanderung / Zeit zum Ausruhen, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Infoabend über die begleitenden Massagen bzw. Wellnessangebot

Tag 3 (Montag) – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit zum Entspannen mit Massagen, Fußbad, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Abendprogramm - Yoga

Tag 4 (Dienstag) – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit für Wellness, Massagen, Leberwickel usw./ Fastensuppe / Abendprogramm – Feldenkrais Methode

Tag 5 (Mittwoch) – Freizeittag ohne Zwang – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Angeboten wird eine kleine Wanderung - Teilnahme nach Lust und Laune / Danach oder eben auch schon vorher können Sie Ihre Zeit einteilen wie Sie wollen z.B. für Ausflüge, Massagen, Kosmetik oder Nichtstun / Fastensuppe / Abendprogramm - Faszientraining

Tag 6 (Donnerstag) – Frühgymnastik / Guten-Morgen-Tee / Wanderung / Saft / Zeit für Wellness, Leberwickel usw. / Fastensuppe / Vortrag: „Fastenbrechen und die Ernährung nach dem Fasten“

Tag 7 (Freitag) - Tag des Fastenbrechens & Abend des Abschieds (sonst Tagesablauf wie am Tag 4)

Tag 8 (Samstag) – leichtes gemeinsames Frühstück & Abreise

Begleitend wird das Ölziehen und Salzfußbad angeboten:

Ölziehen - ein einfaches Verfahren mit verblüffender Wirkung!
Morgens vor dem Zähneputzen dient das Ölziehen oder Ölsaugen mit Sonnenblumenöl zusätzlich der Entschlackung über den Mund-/Rachenraum. Toxine können an das Öl gebunden und ausgeschieden werden, die Immunkraft wird gestärkt, das Zahnfleisch gekräftigt.

Nach der täglichen Wanderung können wir uns mit einem warmen Salzfußbad entspannen.
Die Durchblutungsförderung und Ausleitung wirkt nicht nur lokal an den Füßen, sondern über die Reflexzonen in ganzen Körper. Der Gewebsstoffwechsel wird aktiviert und Schwellungen können zurückgehen.